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LA BIODANZA
Qu’est-que la Biodanza ?
La Biodanza est un système, une pratique qui implique le corps, le mouvement et les émotions et qui vise à développer l’expression des potentiels humains.
Elle se pratique en groupe, à travers un enchaînement d’exercices et de danses réalisées individuellement, à deux ou à plusieurs.
La Biodanza ou danse de la vie est une approche interdisciplinaire fondée sur des concepts issus de la psychologie, de l'anthropologie, des sciences et de l'art.
C’est une pédagogie qui stimule la santé physique et émotionnelle et favorise les changements d'habitudes et de tendances, menant à une vie plus affective, épanouissante et heureuse.
Quelles lignes de vivencia la Biodanza éveille-t-elle ?
La Vitalité
La stimulation de cette fonction nous connecte aux motivations qui animent notre désir de vivre. Elle nous donne l'énergie et l'enthousiasme nécessaires pour mener à bien nos activités quotidiennes.
Elle nous apprend à développer des habitudes de repos et de détente et à les combiner avec des moments d'activité, générant ainsi un équilibre dans nos vies.
Elle stimule notre santé et nous connecte à la joie de vivre.
L’affectivité
Grâce au développement de l'affectivité, nous apprenons à : • S'aimer soi-même ; • Établir des relations saines qui nourrissent notre être ; • Développer l'écoute, la communication et l'empathie ; • Guérir les relations liées à notre histoire ; • Éveiller la compassion et la capacité de connexion. • S’ouvrir à l’amour, la compassion et la tendresse.
La Sexualité
L'éveil de cette fonctione nous permet de : • Renouer avec les plaisirs du quotidien : le goût d'un bon repas, le plaisir de partager un café avec un ami, le plaisir de l'eau chaude sur notre peau par temps etc. • Comprendre et guérir les problèmes de notre histoire de vie liés au contact physique et à la sexualité en général. • Éveiller notre érotisme • Intégrer affectivité et sexualité • S'ouvrir au plaisir et à l'amour
La Créativité
Développer sa créativité implique de : • Reconnaître que nous sommes tous des artistes et que que la créativité est un besoin humain, et non un espace réservé à quelques talents.
• S'exprimer par le dessin, la peinture, l'écriture et la danse permet de transformer nos émotions et constitue un chemin d'évolution, même si nous avons parfois l'impression de ne pas en avoir les capacités.
• Comprendre que la créativité n'est pas seulement un processus artistique, mais aussi existentiel. Nous pouvons créer la vie dont nous rêvons, en l'inventant à chaque instant grâce aux questions essentielles posées dans un processus de Biodanza : Où est-ce que je veux vivre ? Avec qui est-ce que je veux vivre ? Et qu'est-ce que je veux faire ?
Le développement de la créativité nous pousse à innover et à proposer de nouvelles propositions dans notre travail et notre environnement.
La Transcendance
La transcendance nous permet d’• amplifier notre conscience de ce qui se passe en nous et des événements de notre vie. Comprendre que nous ne sommes pas des êtres isolés, mais plutôt un élément d’un système ; que nos actions, nos émotions, notre langage, nos pensées et notre histoire ont un impact sur notre environnement. À notre tour, nous sommes influencés et affectés par ce qui nous entoure.
• Trouver du sens et de la signification aux expériences que nous vivons.
La transcendance nous amène à sentir que nous faisons partie d' un tout, nous permet de • nous connecter à notre spiritualité comme un chemin d’évolution et de conscience personnelle, indépendamment des croyances religieuses de chacun. • Éveiller la confiance en nous-mêmes et en la vie, et s’abandonner à tout ce qu’elle nous offre.